Artykuły tematyczne

Tytułowa dieta wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, gdyż aby kuracja miała sens, niezbędne jest bezbłędne postępowanie wedle z góry ustalonego szablonu potraw. Jest to bardzo trudne, bo na dodatek dieta trwa aż trzynaście dni, czego efektem jest niska “zdawalność” osób przystępujących do diety kopenhaskiej. Zazwyczaj tylko trzydzieści – czterdzieści procent z ogólnej liczby ludzi poddających się tej diecie cieszy się efektami, za które zapłacili dużo stresu.

Zalety diety

Rygorystyczna dieta kopenhaska posiada dużo zalet, do których z pewnością można zaliczyć efektywność – jeżeli przetrwasz trzynaście dni surowego jadłospisu, to na efekty nie będziesz musiał długo czekać. Zwykle utrzymują się one bardzo długo, dlatego też tak zwany efekt jo-jo rzadko wchodzi w grę. Aby prawdopodobieństwo jego występowania spadło do blisko zera, należy ostrożnie powrócić do starego sposobu odżywiania, dobierając składniki podobnie do tych, które mieliśmy w dietetycznym jadłospisie (czyli na śniadanie kawa, na obiad ryba, na kolacje lekka sałatka).

Oprócz tego omawiana dieta nie jest tak bardzo wycieńczająca dla naszego organizmu – biorąc pod uwagę liczbę kalorii, które nasze ciało otrzymuje, jest ona podobna do diety śródziemnomorskiej, która należy do bardzo łagodnych. Oczywiście takie kryterium nie oddaje do końca sedna sprawy, jednakże codzienna dawka 1100 kalorii to dużo w porównaniu do wielkości, z którymi mamy styczność omawiając diety o podobnej efektywności (na przykład dieta cytrynowa, która pomimo podobnych efektów nie pozwala na jedzenie czegokolwiek – tylko picie lemoniady).

Podsumowanie

Dieta kopenhaska pomimo tego, że należy do jednych z najtrudniejszych diet (rygorystyczne zasady które mówią, że na przykład żując gumę podczas posiłków czy zjadając ciasto lub cukierka niszczysz efekty kuracji) jest bardzo popularna, co zawdzięcza szybki, widocznym oraz długo utrzymującym się efektom. Jeżeli posiadasz silną wolę i odnajdziesz w sobie odpowiednią determinację, to dieta kopenhaska będzie dla ciebie przepustką do zgrabnej figury.

Zobacz także

1. Dieta plaż południa
   W czasie bycia na South Beach należy jeść dziennie trzy posiłki oraz dwie przekąski. Zaleca się ponadto stałe uzupełnianie płynów - picie wody mineralnej niegazowanej, ...
2. Diety odchudzające sposobem na otyłość i nadwagę.
   Na naszym rynku istnieje wiele preparatów odchudzających takich jak różnorakie koktajle, czy środki farmakologiczne. Jednakże ich skuteczność jest bardzo znikoma, mogą także szkodzić organizmowi i ...
3. Dieta i jej suplementy
   Jeśli nie jesteśmy sportowcami z tak zwanej krwi i kości, a jedynie amatorsko ćwiczymy dla kondycji, musimy pamiętać, by stosować przy tym odpowiednie środki, które ...
4. Pomysły na odchudzanie
   Pierwszą i najważniejszą regułą właściwego odchudzania jest jego długi okres. Odchudzanie to z definicji proces biologiczny polegający na zmianie nawyków żywienia definiowanej jako transportowanie ...
5. Stosowanie popularnych diet odchudzających
   Z pośród bardziej popularnych diet odchudzających w ostatnim czasie wyróżnić możemy między innymi dietę Atkinsa, która powstała w latach siedemdziesiątych zeszłego wieku. Jest to idealny ...