Artykuły tematyczne

Oto jedna z najczęściej stosowanych diet – South Beach czyli dieta Plaż Południowych. Tę metodę zrzucania kilogramów wymyślił doktor Arthur Agatston.

Rewelacyjne wyniki tej diety widoczne są już po dwóch tygodniach, w ciągu których można zrzucic nawet kilka kilogramów. W jadłospisie nie ma tłuszczy zwierzęcych oraz węglowodanów których indeks glikemiczny przekracza 50. Aby cieszyć się dobrym zdrowie i piękną urodą, warto pić dużo wody mineralnej czy specjalnych mieszanek.

W czasie bycia na South Beach należy jeść dziennie trzy posiłki oraz dwie przekąski. Zaleca się ponadto stałe uzupełnianie płynów – picie wody mineralnej niegazowanej, i to w znacznych ilościach. W jadłospisie diety South Beach znajdują się chude mięso, jaja ryby, kakao, seler oraz oliwa z oliwek, kapusta, pomidory czy cukinie. Ze względu na przyjętą strategię odchudzania w początkowej fazie stosowania diety south beach (etapy diety South Beach), nie jada się słodyczy, przetworów mącznych, przetworów mlecznych oraz nie pija się alkoholu i kawy.

South Beach jest kilkustopniowa. Po przejściu dwóch pierszych etapów należy sukcesywnie wkomponowywać do jadłospisu produkty o wyższej kaloryczności, nie zapominając o tym, aby ich indeks glikemiczny znacznie nie przekroczył 60. Spróbuj! Modna Dieta Plaż Południa jest naprawdę skuteczna!

Zapraszamy również do odwiedzin witryny z opisami, felietonami, recenzjami: felietony.net

Zobacz także

1. Dieta i jej suplementy
   Jeśli nie jesteśmy sportowcami z tak zwanej krwi i kości, a jedynie amatorsko ćwiczymy dla kondycji, musimy pamiętać, by stosować przy tym odpowiednie środki, które ...
2. Diety odchudzające sposobem na otyłość i nadwagę.
   Na naszym rynku istnieje wiele preparatów odchudzających takich jak różnorakie koktajle, czy środki farmakologiczne. Jednakże ich skuteczność jest bardzo znikoma, mogą także szkodzić organizmowi i ...